La llegada del verano con días más largos y temperaturas cálidas suele ser motivo de celebración, pero para muchas que padecen alergia pasa justo lo contrario. Y es que durante la temporada estival, la concentración de algunos alérgenos aumenta, afectando a una parte significativa de la población.
El polen de hierbas, las esporas de hongos y las picaduras de insectos, entre otros, representan un reto para los pacientes alérgicos durante el verano, afectando a un gran número de personas en formas que van desde rinitis alérgicas hasta reacciones cutáneas.
Según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (SEAIC), aproximadamente el 21 % de la población sufre algún tipo de alergia respiratoria, y de todos estos casos, un porcentaje bastante significativo se agrava durante los meses de verano.
Con todo, gracias a una buena la información y a las precauciones adecuadas, es posible reducir su impacto y disfrutar plenamente del verano, sobre todo si se tienen en cuenta algunas recomendaciones esenciales para mantener la alergia respiratoria a raya. Entre ellas destacan:
- Investiga las características de tu destino de vacaciones: conoce el clima, la flora y la calidad del aire del lugar que visitarás.
- Comenta con tu especialista estas características, determina con él qué pólenes te producen síntomas y lleva contigo tu medicación para aliviarlos.
- Mantén las ventanas cerradas, ¡con ventilar 5 minutos es suficiente!
- Evita las actividades al aire libre en los días de mucho viento o de mayor polinización.
- Evita los paseos por parques o zonas ajardinadas.
- Usa gafas de sol para proteger los ojos evitando el contacto de la conjuntiva con los granos de polen.
- Disminuye las actividades al aire libre entre las 5:00 y las 10:00 de la mañana (emisión de pólenes) y entre las 19:00 y las 22:00 (periodo de descenso del polen desde lo alto de la atmósfera, al enfriarse el aire).
- Dúchate y cámbiate de ropa después de estar al aire libre, los granos de polen pueden quedarse pegados a la ropa.
- Si viajas en automóvil evita bajar las ventanillas, utiliza mejor el aire acondicionado.
- Valora con tu alergólogo la opción de vacunarte frente a la alergia (inmunoterapia) para mejorar tu calidad de vida.
