Suele estar automatizado, de igual manera que  abrir el grifo para lavar la cara, encender la cafetera o ponerte las zapatillas... y es que cada mañana, el primer acto para millones de personas es hacer la cama nada más levantarse, una costumbre que a priori es sinónimo de limpieza, pero que no resulta lo más adecuado para la salud e higiene.

Así lo advierte la cuenta viral de TikTok de @farmaceuticofernandez, un influencer, que trabaja a en una farmacia de Alcalá de Henares que acumula casi 800.000 seguidores en Instagram y tres millones de seguidores en TikTok, y que explica por qué se debería aguardar un rato antes de hacer la cama, así comoel procedimiento adecuado a seguir para hacerlo.

Según este influencer, lo que hay que hacer es abrir la cama, abrir la ventana y mientras te duchas, te preparas un buen desayuno o haces algo de deporte para comenzar el día, dejar que tanto la habitación como la cama se ventilen adecuadamente.

El farmacéutico asegura que durante la noche aumenta la humedad en la habitación por el sudor y la falta de ventilación, por lo que si se hace la cama demasiado pronto, esa humedad se puede quedar atrapada en las sábanas, propiciando el desarrollo de ácaros, los causantes de la alergia.

Por ese motivo, aconseja lavar las sábanas de manera frecuente, además de ventilar y aspirar en lugar de barrer, como la mejor manera para evitar que los ácaros se acumulen en el colchón.

También se refiere a un truco casero muy barato recomendado por la OCU, y que no es otro que espolvorear bicarbonato por la superficie del colchón y dejar que actúe durante unas horas.

Además, explica que es importante sacudir las sábanas antes de hacer la cama, ya que tu lecho alberga una elevada cantidad de bacterias, hongos y gérmenes; mientras que las almohadas pueden albergar hasta 16 especies de hongos cada una.

Para reducir esta cantidad de microbios, aconseja lavar y cambiar un par de veces al mes la funda del colchón y aspirar la base de la cama.

Por otra parte, el influencer aconseja meterte en cama después de haberte duchado, con un pijama limpio y evitando calcetines sucios o lociones y aceites, además de no dormir la siesta con la ropa de la calle, rechazando siempre el consumo bebidas y alimentos en la cama.