infoalergico.com - ¿Cuáles son los alimentos que provocan más alergias...?

¿Cuáles son los alimentos que provocan más alergias...?

La incidencia de las alergias alimentarias se ha incrementado de manera muy rápida en los últimos años, en especial entre los niños y los jóvenes de las sociedades occidentales, de tal manera que sentirse mal cuando se toman determinados alimentos es el quinto motivo más frecuente de las consultas hospitalarias, una tendencia que va en aumento, al igual que el resto de enfermedades alérgicas, según la alergóloga de HM Hospitales Marcela Santaolalla.

"La prevalencia varía según el área geográfica, hábitos alimentarios, grupos de edad y otros factores, pero estas alergias afectan actualmente a entre el 3 % y el 4 % de la población general y es más frecuente en los niños", ha asegurado Santaolalla, quien asegura que las alergias alimentarias han aumentado en las últimas dos décadas de forma considerable porque ahora "también se diagnostican más y mejor".

No obstante, señala que la hipótesis para explicar el fenómeno que mayor relevancia ha tomado durante estos años es la de que "gracias a la vacunación, la antibioterapia y una mayor higiene en los países industrializados –medidas muy importantes en la disminución de la morbilidad y mortalidad–, el sistema inmunológico ha virado hacia una respuesta alérgica en la que se defiende de sustancias aparentemente inocuas".

Hay varios factores que son necesarios para que las alergias se desarrollen. Por un lado, debe existir una predisposición genética, por el otro, los factores ambientales deben provocar modificaciones a lo largo de los años que afecten a la expresión de los genes.

Santaolalla también contempla como posible causa los pesticidas o químicos de los vegetales y las frutas, así como ciertos aditivos que se le añaden a los alimentos, como sulfitos, glutamato, tartracina…

Sea cual sea la causa, estos son los alimentos que más alergias causan, según una información recogida por el diario El País:

Lentejas, la legumbre que más reacciones provoca

Según la experta, la prevalencia de sensibilización a las legumbres depende de los hábitos dietéticos de cada zona. "En España, donde se consumen de forma frecuente, ocupan el quinto lugar entre los alimentos implicados en alergias alimentarias en la infancia, y las lentejas (que pueden ser de lata) es la que más reacciones provoca... aunque la mayoría de pacientes están sensibilizados a más de una leguminosa". Sus síntomas aparecen tras la ingesta, la inhalación y el contacto.

Ajos, sobre todo a los cocineros

El ajo pertenece a la familia de las liliáceas, al igual que la cebolla y el puerro. Santaolalla señala que puede provocar dermatitis de contacto en la piel, sobre todo debido a su principal alérgeno, el disulfuro de dialilo. La doctora asegura que es habitual que se manifieste en las partes más carnosas de los dedos de cocineros o aquellas personas que los manipulan con asiduidad. También explica que, como el resto de alimentos vegetales, contiene unas proteínas que pueden provocar síntomas de alergia inmediata por ingesta cuando una persona está sensibilizada.

Nueces, el fruto seco más peligroso

Los frutos secos son la segunda causa más frecuente de alergia a alimentos de origen vegetal en España. Al que más gente está sensibilizada en nuestro país es a la nuez, a diferencia de otros lugares como EE UU donde es el cacahuete, por su elevado consumo. "Con frecuencia producen reacciones graves que pueden llegar a ser mortales. Son responsables de la gran mayoría de casos de anafilaxia, y pueden aparecer como alérgenos ocultos o presentar una elevada reactividad cruzada entre ellos y otros alimentos vegetales", explica la alergóloga. Por otro lado, Santaolalla ha señalado que, a diferencia de otras alergias alimentarias, la de los frutos secos suele ser persistente y no desaparece con el tiempo.

Entre las frutas, el melocotón

La alergóloga ha explicado que se produce por una sensibilización a una Proteína Transportadora de Lípidos (PTL) llamada Pru p 3, que se encuentra en diversos tipos de pólenes y alimentos vegetales. "No solo está en el melocotón, sino que es muy abundante en otras frutas rosáceas como la manzana, la cereza y el albaricoque, así como en frutos secos, cereales, legumbres, lechuga, tomate… En el caso del melocotón, se encuentra siete veces más concentrada en la piel que en la pulpa", sentencia la experta, quien advierte de que muchas veces se encuentra como alérgeno oculto en medicamentos y otros preparados.

El tomate, una reacción más leve

Pertenece a la familia de las solanáceas y se consume de forma habitual tanto fresco como procesado, y cocinado es mejor que crudo. Aunque la alergóloga asegura que suele producir reacciones leves como el SAO o urticaria perioral (alrededor de la boca), en algunos pacientes también puede provocar síntomas más severos. Las responsables son las profilinas, unas proteínas presentes en gran cantidad de alimentos vegetales y pólenes que son resistentes a la temperatura del cocinado y a las enzimas digestivas.

Marisco, más frecuente entre los adultos

En este caso, la experta detalla que es más frecuente en adultos que en niños y más común en poblaciones en las que se consume con frecuencia: "La alergia a crustáceos (gamba, cangrejo, langosta, buey de mar…) es más habitual que la alergia a los moluscos, como la almeja y el mejillón, o que a los cefalópodos como el calamar y la sepia". La gamba, que tiene lo peor en la cabeza, es uno de los mariscos que más casos de alergia produce y la responsable es la tropomiosina, proteína resistente al calor y que también se libera en los vapores de cocción.

Alergia al huevo, la más frecuente en la infancia

Suele aparece en torno al primer año de vida, cuando comienza a introducirse el huevo en la dieta. "Algunas proteínas de la clara como la ovoalbúmina y el ovomucoide son las principales responsables de la alergia a huevo, la yema es poco alergénica en términos generales. Algunos pacientes lo toleran cuando está bien cocinado, pero no cuando está poco hecho o crudo", ha explicado la especialista. Por lo general, la alergóloga explica que la alergia al huevo suele remitir antes de los 5 años de forma espontánea. "Si no desaparece, podemos realizar Inducción de Tolerancia Oral (ITO), un proceso activo para ayudar a que el paciente adquiera la tolerancia a través de la ingesta en dosis bajas crecientes y mantenidas del huevo", concluye.

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